Gli effetti benefici dell’esercizio fisico sulla salute sono più spesso equiparati ad una condizione fisica migliore. Ma pochi sanno che l’attività fisica sistematica influenza anche […]
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Esami
Metodo fisico di esercitazione per buon sonno
Luce spenta, silenzio, minuti passano e il sonno ancora non viene? La questione dei problemi del sonno sta diventando sempre più powszechniejszą. Nel frattempo, ci […]
Acqua e formazione
Qualsiasi forma intensiva di attività fisica si traduce in una grande quantità di acqua e minerali diminuisce dal corpo. A causa di questo, l’irrigazione adeguata […]
Modi di lievito naturale muscolare
La pasta madre è una parte quasi inseparabile della formazione, soprattutto in individui che sono solo partendo da qualsiasi attività fisica. A volte, il dolore […]
Riscaldamento prima dell’attività fisica
UN warm-up è parte integrante di qualsiasi allenamento, indipendentemente dal suo tipo, livello di sofisticazione o di intensità. Questo è il momento che prepara l’organismo […]
Attività fisica dopo una nascita naturale
Il parto naturale è un onere tremendo e sforzo per il corpo della donna. Il periodo immediatamente successivo richiede una quantità di tempo sufficiente per […]
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